Becks Bokstherapie

Bokstherapie: waar praten en beweging samenkomen.

Meld je aan voor de opleiding Bokstherapie
Lees meer over de methode

Gedrag onder spanning onthult patronen die in rust verborgen blijven.

Becks Bokstherapie is geen nieuw initiatief. De opleidingen zijn gebaseerd op de
bokspsychotherapiemethodiek van Masja Otter — pionier in dit vakgebied — en worden
gegeven vanuit jarenlange praktijkervaring in het begeleiden en verzorgen van deze
trainingen.
Professionals uit de GGZ, psychomotorisch therapeuten en boksers leerden hier hoe zij
bokstherapie veilig en effectief kunnen inzetten in hun werk.

Bokstherapie als brug tussen gesprek en lichaam

Veel professionals zien het in de praktijk: cliënten begrijpen hun patronen, maar hun
lichaam blijft reageren. Inzicht alleen is niet altijd voldoende voor blijvende verandering.
Bokstherapie brengt het lichaam actief terug in het behandelproces. In de ring worden
automatische reacties zichtbaar — fight, flight of freeze, maar ook terugtrekken, controleren
of overcompenseren. Dat maakt ruimte om spanning te reguleren, grenzen te oefenen en
nieuw gedrag fysiek te ervaren.

Trainingen in bokstherapie

Leer bokstherapie professioneel toepassen

De opleiding bestaat uit drie thematische dagen en combineert psychologische
theorie, lichaamsgericht werken en bokstechniek. Je leert observeren, reguleren en
patroongericht werken in de boksring, direct toepasbaar in je eigen praktijk.


Deelname is mogelijk per losse dag of als volledige driedaagse opleiding:
Eerstvolgende dag: zaterdag 25 april 2026 — De dag voor de bokser Locatie: De Bilt |
Tijd: 09:30–16:30 | nog 6 plekken beschikbaar

Bekijk de opleidingen

Wie geeft deze opleiding?

Rebecca Messelink is psycholoog, bokstherapeut en opleider. Ze heeft meer dan
zeven rondes van de bokspsychotherapietraining meeverzorgd samen met Masja Otter, en
ontwikkelde vanuit die ervaring een eigen opleidingsaanbod gericht op PMT’ers en boksers.
Haar aanpak combineert psychologische kennis met ervaringsgericht leren — theorie en
praktijk wisselen elkaar voortdurend af

Lees meer over Rebecca

“Dit was niet alleen theorie, maar ook echt leer therapie voor mezelf — een hele waardevolle toevoeging die de training diepgang geeft.”

— PMT’er, werkzaam in de GGZ

Bokstherapie is een ervaringsgerichte aanvulling, waarin gesprek en lichaam samenkomen.


De ring biedt een gestructureerde setting waarin cliënten kunnen onderzoeken:

  • hoe zij reageren onder druk
  • waar grenzen voelbaar worden
  • wat spanning doet in contact
  • hoe regulatie en herstel zichtbaar worden in het lichaam

Juist doordat het lichaam actief meedoet, ontstaat er vaak sneller inzicht in patronen én ruimte om ander gedrag te oefenen.

Lees mijn artikelen over bokstherapie
Mijn spreekkamer

Becks Bokstherapie is er voor:

  • GGZ-professionals die willen leren werken met bokstherapie als aanvullend therapeutisch instrument.
  • Therapeuten en behandelaren die zoeken naar verdieping in lichaamsgericht en ervaringsgericht werken.
  • Teams en organisaties die scholing of in-company training willen rondom spanning, coping en therapeutische interactie.
Meld je direct aan

Meer informatie over de methodiek van Masja Otter bekijk haar website: https://bokspsychotherapiecompasszorg.nl/ of lees haar boek, de helende kunst van het boksen