Hoe begeleidt je een client als bokser tijdens bokstherapie

Dag 1 van 3

De eerste trainingsdag legt het fundament: je leert wat het betekent om
therapeutisch aanwezig te zijn in de ring. Veilig, afgestemd en bewust.

Max. 10 deelnemers
Reader vooraf toegestuurd
Theorie en praktijk
Aan het einde van deze dag kun je als bokser spanning, gedrag en interactie in de ring herkennen en hier op een veilige en afgestemde manier op reageren

Tijdens de eerste dag van de opleiding maak je kennis met bokstherapie als ervaringsgerichte methode. Je leert hoe gedrag, spanning en interactie zichtbaar worden in het lichaam en hoe je hier therapeutisch mee kunt werken.

In de ochtend leggen we de theoretische basis. In de middag vertalen we deze direct naar de praktijk en ga je zelf ervaren hoe de technieken werken in de ring.

De dag richt zich op het herkennen van patronen, het werken met spanning en het ontwikkelen van regie, grenzen en autonomie onder druk.

Leerdoelen

Na deze dag kun je:

Je leert gedrag en spanning herkennen en duiden vanuit het lichaam in plaats van alleen vanuit woorden.
Je ontwikkelt inzicht in de window of tolerance en leert signalen van hyper- en hypo-arousal te herkennen.
Bokstechnieken inzetten om regie, grenzen en autonomie, zichtbaar en voelbaar te maken.
Je leert hoe je als bokser druk, afstemming en interactie bewust inzet binnen een therapeutische context.

Hoe de dag eruitziet

Dagprogramma

Blok 1 Wat is bokstherapie?

We verkennen de basis van bokstherapie.
Geen focus op techniek, maar op wat er gebeurt in het lichaam en in de interactie. Je leert kijken naar gedrag, spanning en patronen.

Blok 2 Window of tolerance

Herkennen van hyper- en hypo-arousal.
Wat gebeurt er onder spanning?
En hoe stem je hierop af als therapeut?

Blok 5 – Techniek 1 & 2: Contact en grenzen

Opbouwen van contact en reguleren van spanning
Grenzen bewaken in de strijd om het centrum van de ring

Je ervaart hoe regie, positie en druk samenkomen in de interactie.

Blok 6 – Techniek 3 & 4: Vertrouwen en autonomie

Vertrouwen door duiken en verdedigen
Initiatief nemen en druk zetten

Wat gebeurt er wanneer jij of de ander de regie neemt?

Blok 7 – Techniek 5 & 6: Overgave en perspectief

Boksen in flow en controle loslaten
Rollen omdraaien en ervaren wat de ander ervaart

Je ontdekt wat er gebeurt wanneer denken plaatsmaakt voor doen.

Afronding – Reflectie en vertaling

We ronden de dag af met reflectie.
Wat heb je ervaren?
En hoe vertaal je dit naar je eigen praktijk?

De zes bokstechnieken, die elk een ander thema binnen gedrag en interactie zichtbaar maken:

Leer vermogen

grenzen bewaken

vertrouwen

Autonomie

Overgave

Incasseren

Werken binnen de window of tolerance

Je leert de cliënt begeleiden binnen de zone waarin leren en ervaren mogelijk is — zonder overspoeling of terugtrekking. Dit is geen theorie die je onthoudt, maar iets wat je voelt en leert toepassen in de ring.

Te veel activatie
✓  Window of Tolerance
Te weinig activatie

Meer dan boksen

Een cliënt begeleiden in de ring vraagt meer dan techniek. Je leert aanvoelen waar iemand zit — fysiek, emotioneel en mentaal — en jouw aanwezigheid daarop afstemmen.

Elke sessie stel je jezelf vragen als:

→Vergroot ik mijn aanwezigheid en word ik iets confronterender?

→Vertraag ik juist en creëer ik veiligheid?

→Geef ik ruimte en autonomie — en wanneer neem ik tijdelijk de leiding?

Tempo & activatie
  • Zakt iemand weg → verhoog het tempo of de prikkel
  • Raakt iemand overprikkeld → vertraag en breng rust
Positie & contact
  • Laat iemand bewegen en ontdekken
  • Of begrens en stuur bij waar nodig

Dag 1 is zowel op zichzelf waardevol als de start van de volledige driedaagse opleiding. Schrijf je in en ontdek wat bokstherapie voor jouw praktijk kan betekenen.

Twijfel? Plan een kort gesprek

Producten per categorie