Dag 2 – Trauma en Window of Tolerance

De bijbehorende reader wordt na aanmelding toegestuurd.

Doel van deze dag: inzicht krijgen in trauma, hyper- en hypo-arousal, de window of tolerance en een veilige, lichaamsgerichte manier van werken met licht beladen herinneringen in de boksring.

Thema

Trauma, stressregulatie en werken binnen de window of tolerance.

Leerdoelen dag 2

Aan het einde van deze trainingsdag:

• hebben deelnemers inzicht in trauma, stressreacties en de window of tolerance
• leren zij signalen van hyper-arousal en hypo-arousal herkennen in lichaam, gedrag en contact
• begrijpen zij hoe spanning zich in het lichaam kan vastzetten na stressvolle ervaringen
• oefenen zij met een lichaamsgericht protocol om opgebouwde spanning veilig te reguleren en te ontladen
• leren zij boksoefeningen inzetten als middel voor regulatie, werkgeheugenbelasting en ervaringsgericht leren

Korte samenvatting

Dag 2 staat in het teken van trauma, stressregulatie en het bewaken van de window of tolerance.

Deelnemers leren signalen van hyper-arousal en hypo-arousal herkennen in lichaam, gedrag en interactie.

Daarnaast oefenen zij met een versimpeld, lichaamsgericht protocol waarin boksoefeningen worden gebruikt om spanning die in het lichaam blijft hangen stap voor stap te reguleren en te ontladen.

Deze werkwijze is geïnspireerd door principes uit traumatherapie zoals werkgeheugenbelasting en EMDR, maar wordt toegepast binnen een veilige onderwijssetting.

De nadruk ligt op observeren, reguleren en het begeleiden van licht beladen herinneringen, waarbij veiligheid altijd voorop staat.

Voor wie is deze opleiding?

Deze opleiding is in eerste instantie ontwikkeld voor psychomotorisch therapeuten (PMT’ers) die bokstherapie willen integreren in hun behandelpraktijk.

Er zijn twee routes mogelijk:

1. PMT’ers die zelf bokstherapie willen geven
Voor therapeuten die zowel de rol van behandelaar als bokser willen vervullen.
Voor deze groep is de volledige driedaagse opleiding bedoeld, waarin zowel de therapeutische houding als de bokstechnische basis uitgebreid wordt geoefend.

2. PMT’ers die samenwerken met een bokser
Sommige therapeuten werken samen met een bokser die de fysieke kant van de oefeningen begeleidt. In dat geval richt de opleiding zich op het leren observeren, begeleiden en therapeutisch inzetten van boksoefeningen.

Hoewel de opleiding primair gericht is op PMT’ers, kunnen boksers, coaches en andere begeleiders ook deelnemen wanneer zij willen leren hoe boksoefeningen op een veilige en betekenisvolle manier binnen een therapeutische context gebruikt kunnen worden.

De kleine groepsgrootte (maximaal 10 deelnemers) zorgt voor veel persoonlijke aandacht, oefening en reflectie.

Programma dag 2

Tijd	Onderdeel	Inhoud
09.30 – 10.00	Opening en afstemming	Welkom, veiligheid en leerdoelen van de dag. Deelnemers delen kort met welke licht beladen herinnering zij willen werken.
10.00 – 11.00	Theorie trauma	Uitleg over trauma, stressreacties, window of tolerance, hyper-arousal en hypo-arousal.
11.00 – 11.15	Pauze	Korte pauze.
11.15 – 12.15	Brein en zenuwstelsel	Eenvoudige psycho-educatie over drie functionele lagen: executieve functies, emoties en overlevingsreacties.
12.15 – 13.00	Herinnering verkennen in tweetallen	Deelnemers helpen elkaar om een concrete, niet te zware herinnering uit te vragen en te vertalen naar beeld, spanning, lichaamsreactie en overtuiging.
13.00 – 13.45	Lunch	Lunchpauze.
13.45 – 15.15	Oefenen in de boksring	Toepassen van het versimpelde, lichaamsgerichte protocol met boksen als werkgeheugenbelasting en regulatie.
15.15 – 15.30	Pauze	Korte pauze.
15.30 – 16.30	Oefenen in de boksring	Toepassen van het versimpelde, lichaamsgerichte protocol met boksen als werkgeheugenbelasting en regulatie.
16.30 – 17.00	Afronding	Nabespreking, integratie naar dagelijks leven en evaluatie van de dag.